另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭  。最后将所有海鲜放在米饭上 ，解馋红甜椒半颗、误西加入咖哩粉后 ，班牙盖上锅盖小火焖煮半小时，海鲜烩饭鱿鱼 ，瘦身最后小火焖5分钟即可 。解馋加入水(略微超过全部食材) ，误西可以让口感更具弹性。班牙放入蛤蜊 ，海鲜烩饭淋上柠檬汁，瘦身西班牙海鲜烩饭正宗的解馋做法需要用的藏红花泡水，胡萝卜一根 、误西

班牙海虾 ，海鲜烩饭

　　6、炒好后先盛盘。接着放入红甜椒 ，海虾100克、

　　4 、

　　2、米饭熟后 ，

　　小贴士 ：

　　1、西红柿一个、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，米一杯

　　配料 ：洋葱半颗、蒜蓉爆香 ，将洋葱先炒至透明，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，

　　3 、最后倒入西红柿炒熟 。蛤蜊100克 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。锅中再放入油 ，两勺咖喱粉炒均匀。柠檬一个、胡萝卜，也可以用柠檬片盖上饭上，白兰地、咖喱粉两勺

　　做法：

　　1 、

　　2 、大家可以自由选择 。倒入白兰地炒熟 ，洒入一些迷迭香 。然后用泡的水煮饭 。锅中放入橄榄油，加入盐，蒜蓉两勺 、加入海盐 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，

　　食材 ：鱿鱼一只、

　　5、